Alimentação que faz sentido na sua rotina
A nutricionista Gabriela Moriconi fala sobre como construir uma alimentação que faz sentido na sua rotina, com consistência, flexibilidade e sem extremos.
Como incluir a granola na rotina de forma equilibrada (e sem exageros)
A nutricionista Alice Fialdi ensina como incluir a granola na rotina de forma equilibrada, com dicas práticas e uma receita de creme proteíco com granola Kura.
As pausas fazem parte da produtividade
A psicóloga Claudia Manfrim explica por que pausas são essenciais para a produtividade e compartilha práticas simples de mindfulness para o dia a dia.
